Jak zmotywować się do ćwiczeń?
Korzyści regularnej aktywności fizycznej to przede wszystkim dobra kondycja, łatwiejsze spalanie nadmiarowych kalorii, a także znacznie lepsze samopoczucie i chęci do życia. Jak wykonać ten pierwszy krok i zmotywować się do ćwiczeń? Jak zacząć ćwiczyć? Najtrudniejsze są początki W dłuższej perspektywie nie da się robić nic na siłę, dlatego kluczowe jest znalezienie w ćwiczeniach przyjemności. […]
Czytaj dalej